9 Phương pháp phòng ngừa ung thư răng miệng

Ung thư răng miệng là tình trạng các mô ung thư phát triển trong khoang miệng. Giống như các bệnh ung thư khác, việc phát hiện sớm ung thư miệng có ý nghĩa quan trọng trong việc chữa trị.

Dưới đây là hình ảnh minh họa về 9 Phương pháp phòng ngừa ung thư răng miệng

Các phương pháp cụ thể như sau:

1.Vệ sinh răng miệng đúng cách

Luôn đánh răng và sử dụng chỉ nha khoa để vệ sinh răng thường xuyên. Khoang miệng không sạch sẽ làm suy giảm hệ miễn dịch cũng như khả năng phòng chống các căn bệnh ung thư.

2. Bỏ thuốc lá

Nghiên cứu cho thấy độc tố nicotin, monoxyd de carbon và acid cyanhydrid có trong thuốc lá được coi là “sát thủ” đối với răng miệng. Để bảo vệ nụ cười trong sáng, cách tốt nhất là sớm từ bỏ thói quen này.

3. Hạn chế uống rượu

Giống như hút thuốc lá, các chất có trong rượu là tăng khả năng mắc bệnh ung thư miệng nguy hiểm

4. Lựa chọn thực phẩm

Thực phẩm có tác dụng ngăn ngừa ung thư miệng như các loại rau họ cải, rau có lá màu xanh đậm, tỏi, nho, trà xanh, đậu nành và cà chua. Những thực phẩm này có tác dụng tốt trong việc ngăn ngừa sự phát triển các tế bào tiền ung thư, ung thư trong miệng.

5. Tập thể dục thường xuyên

Việc duy trì chế độ tập luyện phù hợp sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc ung thư.

6. Chế biến thức ăn phù hợp

Bạn phải lưu ý đến cách chế biến chúng. Hạn chế chiên, nướng càng nhiều càng tốt. Thay vào đó, bạn có thể luộc hoặc hấp chúng kèm với các loại gia vị như tỏi, gừng, bột cà ri để tăng cường hương vị cho món ăn.

7. Tự kiểm tra răng miệng

Bạn nên tự kiểm tra răng miệng ít nhất 1 tháng/1 lần. Nó chỉ mất vài phút nhưng có thể thay đổi cả cuộc đời. Bạn mua một chiếc gương chuyên dùng để kiểm tra răng miệng ở các hiệu thuốc bán lẻ. Sau đó, nhìn vào gương và tìm kiếm những dấu hiệu bất thường như khối u, vết đỏ, xám hoặc đốm trắng bất thường.

8. Hạn chế tiếp xúc với ánh mặt trời

Ung thư da khá phổ biến ở vùng mặt, cổ và môi bởi những khu vực này thường xuyên tiếp xúc với tia cực tím (UV). Một khi các tế bào ung thư ác tính xuất hiện trên môi nó sẽ sớm di căn sang các bộ phận khác xung quanh – trong đó có khoang miệng. Để hạn chế mối nguy hiểm này, bạn nên sử dụng các loại kem chống nắng.