Những thói quen vô hại nhưng rất nguy hiểm cho răng

Những thói quen hằng ngày tưởng như vô hại nhưng lại rất nguy hiểm cho răng, có thể khiến men răng bị mòn, gây sâu răng và làm răng bị tổn thương. Đó là những thói quen nào? Cùng tìm hiểu để bảo vệ răng bạn nhé!

Nhai đá

Mặc dù răng được bao phủ bởi lớp men răng – vật liệu cứng nhất trong cơ thể nhưng răng vẫn rất dễ bị nứt, gãy khi bạn nhai đá.

Uống nước đóng chai

Nước đóng chai không chứa four hoặc chứa ít flour không đủ để bảo vệ răng miệng của bạn. Vì vậy, chúng ta nên thay nước đóng chai bằng nước máy, flour có trong nước máy sẽ bảo vệ răng chống lại sâu răng và tăng cường khoáng hóa cho răng.

Uống nước dành cho người chơi thể thao

Thành phần của nước uống dành cho người chơi thể thao có tính axit, đường và các chất phụ gia, có thể làm suy yếu men răng, tạo kẽ hở cho vi khuẩn bám vào. Uống nhiều những loại nước này không tốt cho sức khỏe răng miệng.

Sử dụng răng làm công cụ

Dùng răng để khui nắp chai, xé nhãn mác hay cắn túi nhựa,… không chỉ khiến răng bị nứt mẻ, gãy răng mà còn có thể gây tổn thương vùng bên trong miệng, làm lệch hàm dẫn đến đau hàm mãn tính. Thói quen cắn bút, cắn ống hút cũng không tốt cho răng, chúng ta nên từ bỏ.

Ăn quá nhiều tinh bột

Tinh bột rất dễ bám lại trên răng và sẽ nhanh chóng chuyển hóa thành đường, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn trong miệng phát triển gây sâu răng.

Để bàn chải đánh răng ở ngoài

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng để chung nhiều bàn chải đánh răng có thể khiến vi khuẩn dễ lây lan từ bàn chải này sang bàn chải khác. Khủng khiếp hơn, nếu để bàn chải trong nhà vệ sinh, các vi khuẩn từ bồn cầu có thể bay vào không khí và dính lên bàn chải. Do đó, bạn nên cất bàn chải vào tủ thuốc hoặc dùng dụng cụ bọc bên ngoài để ngăn vi khuẩn phát triển.

Chải răng không đúng lúc

Sau khi ăn những thực phẩm có nồng độ axit cao như rượu, cà phê, soda, trái cây họ cam quýt, nước ép trái cây…, lớp men răng sẽ tạm thời bị yếu đi. Nếu chải răng ngay lúc này sẽ khiến cho lớp men bị mòn và gây hại cho răng. Chính vì vậy, sau khi ăn những thực phẩm này, chúng ta cần uống ngay nước lọc để trung hòa lượng axit và đợi khoảng 30 phút rồi mới chải răng.

Chải răng quá mạnh

Chải răng kỹ giúp loại bỏ thức ăn thừa và mảng bám trên răng nhưng nếu chải răng quá mạnh tay, nướu răng sẽ bị kích ứng, răng trở nên nhạy cảm với nhiệt độ lạnh và men răng sẽ mòn dần.

Không khám răng định kỳ

Thông thường, các vấn đề răng miệng – như sâu răng – phát triển khá chậm. Nhưng nếu không phát hiện sớm, thì chúng sẽ trở nên nghiêm trọng, và việc điều trị sẽ trở nên phức tạp hơn, tốn nhiều chi phí hơn. Chính vì vậy, bạn cần phải khám răng định kỳ 6 tháng / lần để phát hiện và điều tri sớm bảo vệ răng tránh tổn hại.

Hãy cùng nhau từ bỏ những thói quen xấu ở trên để có hàm răng chắc khỏe nhé!